- 2 łyżki nasion chia
- 1 szkl. mleka 1,5%
- 1 łyżeczka syropu z agawy
- garść malin
- 2 czubate łyżki odtłuszczonego jogurtu naturalnego
- kilka borówek
PRZYGOTOWANIE:
Do szklanki wsypujemy nasiona chia zalewamy mlekiem i dodajemy syrop z agawy. Mieszamy i odstawiamy na 15 min. Po 15 min ponownie mieszamy ( czynność możemy powtórzyć ok.3 razy). Odstawiamy do lodówki na całą noc. Maliny blendujemy razem z jogurtem. Mus z malin wykładamy na pudding z nasion, dokładamy kilka borówek.
SMACZNEGO :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz