ZDROWA PRZEKĄSKA

SKŁADNIKI:
- puszka ciecierzycy
- 1 łyżka oliwy
- szczypta soli
- szczypta papryki wędzonej
- szczypta czosnku granulowanego

PRZYGOTOWANIE:

Ciecierzycę wylewamy na durszlak płuczemy  i osuszamy ręcznikiem papierowym.  Wsypujemy do miski, dodajemy przyprawę i oliwę, mieszamy (możemy dodać inne przyprawy). Wysypujemy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy w 200 ° przez 45min.

SMACZNEGO :)

                                                   w 100g

wartość energetyczna             161.04 kcal

białko                                        6.18 g

węglowodany                          14.72 g 

tłuszcz                                       6.95 g